В книге дано общее представление о методах и системах тренировки армрестлеров. Армрестлинг, как вид спорта, включен в учебную программу специализации «Атлетическая гимнастика». Данные методические указания могут лечь в основу использования комплексов упражнений на учебных занятиях студентов специализации «Атлетическая гимнастика», а также для сборной команды университета по армспорту.
